La práctica de 'Tai Chi' reduce hasta en un 45 por ciento el riesgo de sufrir caídas en personas mayores con osteoporosis, según apuntó la médico adjunto del Departamento de Rehabilitación del Hospital Virgen de las Nieves María Fuentes, quien impartió en Granada un curso del tipo dirigido a médicos especialistas en Rehabilitación y Medicina Física.
Según afirmó dicha experta, la práctica del 'Tai Chi' favorece la prevención de caídas por cuanto "mejora el equilibrio en movimiento del paciente y, por tanto, disminuye la tendencia a la caída". Además, sostuvo que su práctica habitual ejerce un efecto preventivo a la hora de posibles fracturas, "debido a que las personas que practican esta técnica pierden menos densidad ósea, con lo que la posibilidad de fractura si se produce una caída, también es menor".
"La personas que practican Tai toman conciencia de su cuerpo y logran entender mejor su funcionamiento", destacó Fuentes, quien añadió al hillo de ello que precisamente este factor "les favorece a la hora de mantener mejor el equilibrio, al tiempo que les ayuda a corregir errores posturales".
El Tai Chi es una antigua forma de ejercicio de origen chino en el que se desarrolla especialmente la coordinación y el control del equilibrio mediante giros suaves y armónicos que a veces recuerdan los movimientos de algunos animales. El curso que se celebra tiene como objetivos realizar un acercamiento teórico y práctico al Tai Chi.
Según dicha experta, con la realización de este tipo de cursos y talleres, organizados por Novartirs, "pretendemos dar a conocer el 'Tai Chi' a los médicos especialistas en Rehabilitación y Medicina Física como un alternativa de prevención y un instrumento más a su disposición".
"Su efecto favorece también la movilidad y agilidad del aparato locomotor de estas personas gracias a las series de estiramientos que realizan, además de que en las mujeres postmenopáusicas está demostrado, con una evidencia aceptable, que aumenta la masa ósea".
En España hay actualmente unos dos millones de mujeres y 750.000 hombres con problemas de osteoporosis, una enfermedad esquelética caracterizada por una disminución progresiva de la masa ósea y que produce un aumento de la fragilidad en el hueso, con el consiguiente incremento de riesgo de fractura.
FACTORES DE RIESGO
Además, y según apuntan diversos estudios, una de cada dos mujeres mayores de 50 años puede sufrir una fractura ósea como consecuencia de la osteoporosis y, una de cada tres mujeres mayores de 80 años, sufrirá una fractura de cadera. La alta prevalencia de la enfermedad se debe, fundamentalmente, al envejecimiento de la población, así como a factores ligados con el estilo de vida como el sedentarismo, la ingestión de alcohol, el tabaco o las dietas poco saludables.
Las mujeres en etapa postmenopáusica son el grupo de población más afectado, debido fundamentalmente a las alteraciones hormonales de este período. Así, el déficit de estrógenos en esta etapa de la vida acelera la enfermedad considerablemente.
Vídeos sobre Tai Chi osteoporosis
El Tai Chi es una antigua forma de ejercicio de origen chino en el que se desarrolla especialmente la coordinación y el control del equilibrio mediante giros suaves y armónicos que a veces recuerdan los movimientos de algunos animales. El curso que se celebra tiene como objetivos realizar un acercamiento teórico y práctico al Tai Chi.
