¿Alguna vez se ha sentido culpable por algo que hizo o dijo y simplemente huyó y se escondió? Yo sé que hago muchas más cosas desagradables que las que quisiera admitir. Como el día en que la mejor amiga de mi mujer me preguntó qué opinaba su nuevo vestido, y le respondí que parecía un mantel. O la vez que mi familia estuvo de vacaciones sin mí por una semana y todo lo que se me ocurrió hacer fue quedarme sentado en casa oyendo el silencio. De esta última sí que me siento culpable.
Siempre me he inclinado al autoanálisis porque me ahorra mucho dinero. Así que en el transcurso de muchos, muchos años y mucho autoanálisis he llegado a la conclusión de que la culpa es una forma de ira dirigida contra uno mismo. Esta ira es el resultado de saber que he hecho algo que no debería, pero que ahora es demasiado tarde para deshacer.
Pensándolo bien, quizás "ira" no sea la mejor palabra; tal vez el término correcto sea "frustración" por mi falta de voluntad. Cuando se trata de voluntad, no poseo ninguna, y ciertamente no tengo la capacidad de decirme que no, por lo tanto acabo siempre mirándome al espejo y diciéndome a mí mismo: "Otra vez he hecho algo que no debía, y ahora me siento culpable". Me estoy hartando de mirarme al espejo.
Me gustaría sentir la culpa antes o mientras estoy haciendo lo que no debo. Ésto me ahorraría un montón de culpa y el tener que murmurarme reproches como "No puedo creer que haya hecho ésto" o "Aquí vamos otra vez".
No sé si usted siente lo mismo que yo, pero demasiadas veces yo sé que algo que estoy a punto de hacer me hará sentir culpable más tarde, así que trato de ocultarme la verdad hasta que es demasiado tarde y el ataque de culpa ya ha comenzdo.
De mis experiencias culpógenas he aprendido que cada uno de nosotros tiene un "culpómetro" interno. Lo que a uno le causa culpa, a otro no. Todo depende de lo que su culpómetro califique como "correcto" o "incorrecto".
Por ejemplo, yo siempre me siento culpable después de comer esa ración extra de tarta, mientras que mi hijo se siente perfectamente feliz. Otro ejemplo claro es el examen de selectividad: la persona sentada frente a usted puede sentirse culpable por estar copiando, mientras que el chico de la última fila que está mirando por encima del hombro de otro alumno no siente culpabilidad alguna.
¿Qué pasa cuando el jefe pregunta si el trabajo está terminado? Un empleado puede sentirse culpable por mentir a su superior, mientras que a otro ésta le parecerá una conducta normal dentro de la rutina laboral.
En medio de mi autoanálisis, también he llegado a la conclusión de que, no importa cuánto uno lo intente, la vida está llena de situaciones culpógenas, pequeñas y grandes, pero todas ellas dolorosas.
También he descubierto, hablando con otras personas sobre la culpa, que muchas se sienten culpables por hacer algo que no consideran incorrecto. Esta conducta dirigida por la culpa es un hábito que no pueden abandonar. Un ejemplo de ésto sería la persona que gasta dinero en algo que no necesita. Comprar no es una mala acción, pero aún así se siente culpable por haber gastado dinero. Ya me gustaría que mi esposa y mis hijos pensaran así.
A través de los años me he dado cuenta de algo más con respecto a la culpa. Si dejo que se apodere de mi mejor parte, se convierte en autoacusación. Hago algo que no es verdaderamente malo, pero empiezo a sentirme culpable porque lo he hecho sólo por mí, me veo egoísta. Basándome en mis pasados brotes de culpa, comienzo a juzgarme como una mala persona por haber hecho lo que hice.
Pueden ver lo que ocurre en este caso: al sentirme culpable por todo, me condeno al fracaso aún antes de comenzar a hacer algo, simplemente porque me siento culpable por hacerlo. La próxima vez que se produzca una situación similar a la que ahora me crea culpa, comenzaré a juzgarme como una persona débil y egoísta. Cuanto más me juzgo, más culpable me siento. Es un círculo vicioso que no se detendrá jamás... a menos que yo lo detenga. Así que me retraigo a una zona cómoda donde no hago nada. De esta manera, ya no me siento culpable.
La culpa nos plantea muchas preguntas sobre nosostros mismos cuyas respuestas, por lo general, no nos gustan. Pero debemos recordar que en la vida cometeremos muchos errores, como decirle a nuestra esposa que hemos olvidado nuestro aniversario de bodas, o decirle a nuestro jefe que acabamos de borrar el programa que le costó semanas instalar.
El punto es no permitir que la culpa le impida avanzar y vivir la vida. La función de la culpa es hacernos sentir mal acerca de nosotros mismos, pero depende de usted impedirle que cumpla con esta función.
Yo estoy cansada de sentirme culpable por todo...Estoy pasando por una depresión producida por amigos importantes en mi vida, sobre todo por mi mejor amiga, también por mi situación en casa, he estudiado fuera y ahora he vuelto, y no soporto que me controlen. La culpabilidad es algo que ha estado siempre presente en mi vida, y ahora mismo es horrible...Estoy en el límite superior...mis amigos me dicen de salir y no salgo para no sentirme mal, porque me recuerdan al daño hecho, pero luego me siento mal por no ir...Es un círculo del que no salgo...y solo pierdo...me voy a volver loca...
agatha – almeria
18 De Agosto De 2009 - 15:35
Título: culpabilidad
es curioso, porque siempre noto que cargo con una culpa, y cada vez que cometo un error, se me repite diciendome, ves, sabías que no eras capaz de hacer eso, y desafiastes, por ejemplo, el otro día cogi el auto de mi madre, nuevo y en en parking lo accidente, fue un descuido.... pero siempre te hace pensar! que desastreeee.... nunca debi coger su coche.... y ya todo ello te lleva a un aspiral, y a un streess interior que no consiguo sacarme de encima.... es algo normal? y eso me hace volverme cada día más desconfiada de todo.... es horrible!
lu – lima
15 De Julio De 2009 - 10:18
Título: culpabilidad...
saben que todo lo que acabo de leer...esta en lo correcti diria yo, porque me ha pasado y es bien feo juzgarse uno mismo , sin embargo al leer este texto siento que va a ser el inicio de ayudarme a mi misma a sentirme mejor...y a entender que soy un ser humano que comete errores, y que solo nos queda aprender de ellos para ser mejor y por ende mejorar nuestro circulo de vida =) gracias
Vídeos sobre Culpabilidad
Me gustaría sentir la culpa antes o mientras estoy haciendo lo que no debo. Ésto me ahorraría un montón de culpa y el tener que murmurarme reproches como "No puedo creer que haya hecho ésto" o "Aquí vamos otra vez".
