Prevenir las piedras en el riñón




Lukor.com

5 de cada 100 personas desarrolla piedras en el riñón alguna vez a lo largo de su vida. SI tú eres has sido alguna de estas 5 personas, sabrás que puede ser muy doloroso. Más aún, muchas mujeres lo comparan con el dolor del parto. Si en el momento de leer esto tienes piedras en el riñón, buenas noticias, porque estas pueden pasarse eliminarse sin medicinas o cirugía. Y si estás preocupado por que puedas volver a tenerlas en el futuro, te darás cuenta de que con unos simples cambios en tus hábitos puedes prevenirlas.

Ahí van 10 fáciles consejos:

1.- Bebe agua. Las piedras en el riñón están causadas por deshidratación, la carencia de agua, durante un largo periodo de tiempo. Así, asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua diarios. Te darás cuenta además porque tu orina estará mucho más limpia.

2.- Agua esterilizada. Si ppuedes beber agua esterilizada, hazlo. El agua esterilizada es agua normal, pero sin bacterias, virus, metales pesados o impurezas. Bebiendo agua esterilizada no sólo ayudarás a prevenir las piedras en el riñón, sino que además limpiarás tu organismo.

3.- Limones. Este cítrico es muy fácil decomer. Tan sólo exprime un par de rodajas en cada vaso de agua, y te estarás comiendo 2 limones diarios. Si te da un poco de dentera puedes añadirle un poco de azúcar.

4.- Haz ejercicio. Si todavía no has empezado con la vida sana, deberías empezar ya. Hacer ejercicio tiene literalmente hablando miles de beneficios, entre los que están prevenir la formación de piedras en el rión. Busca alguna actividad que te divierta y practícala. Deberías hacer unos 30-40 minutos de ejercicio unos 3 ó 4 días a la semana

5.- Hazte con un cuenta pasos. Así sabrás cuantos pasos has dado a lo largo de un día. Te ayudará a hacer ejercicio si no tienes mucho tiempo. Unos 10000 pasos diarios está bien.

6.- Duerme bien. La mayoría de la gente duerme muy poco o demasiado. Deberías dormir como mínimo entre 6 y 8 horas cada noche. Tu cuerpo tiene un reloj natural, así que lo mejor es que te acuestes y levantes más o menos a la misma hora todos los días.

7.- Bebe zumo de frutas del bosque. Te ayudará a mantener limpio el tracto urinario, lo cual ayudará a prevenir la formación de piedras en el riñón.

8.- Hazte con unos citratos de sodio y magnesio. Estos reducen la formación de ácido úrico y elimina las formaciones de sales de calcio, causantes de las piedras del riñón. Bebe mucho zumos de frutas y vegetales con uva, zanahoria y naranja.

9.- Pasa de las gaseosas. Mucha gente piensa que las piedras en el riñón se forman pore beber muchas gaseosas. En muchos casos esto es cierto por una serie de razones. La soda es mala por sus altos niveles de fósforo, causantes en buena medida de las piedras del riñón.

10.- Deja los azúcares. La ingesta de azúcar en exceso ayuda a la formación de las piedras en el riñón. Además puedes recortar calorías.

Esperamos que encuentres estos consejos simples, pero efectivos. Si sabes lo doloroso que son las piedras en el riñón, sabrás igualmente que debes tener en cuenta estos pequeños cambios en tus hábitos diarios. Por tu salud.

Vídeos sobre Prevenir las piedras en el riñón


Hay 48 comentarios
Krissty – Guadalajara, Jalisco, México
29 De Agosto De 2012 - 04:31
Título: Tengo miedo!

Verán tengo 22 años y apenas hoy martes amanecí con un extraño e incomodo dolor en la espalda baja lado derecho, mi madre, hermana y hermano an sufrido de piedras en el riñón y cuando me vieron luego luego supieron, en fin, fui con mi Dr. Y me mando a hacer un cultivo de orina , además me receto 5 inyecciones cada 12 has de Amk Amikacina, pastillas de biomesina compuesta " supuestamente para el dolor" pues no se me ha quitado, ha disminuido levemente pero no se ha quitado, y ciprofloxacino, no se para q sea, lo q no me deja dormir esq no se, ni le pregunte ni me dijo, es si tengo piedra en el riñón o una infección, o q? Y hasta el lunes lo veré me muero de angustia, además temo de q sea piedra por el dolor dicen q es como dolor de parto, y como se deshace? Ayuda a tomar el te de riñosan a desbaratar las piedras?
Además otro punto q me inquieta es PORQUE TENGO PROBLEMAS DE RIÑON? Si hago ejercicios 4veces a la semana, tengo mas de 8 meses sin tomar ningún refresco, tomo bastante agua natural, y mis aguas frescas las tomo con splenda, osease me cuido todo lo posible, (x no verme como mis hermanos y mama) y aun así tengo problemas, xq? Xq? Xq? POR QUEEE????
Inclusive un día antes ( el lunes ) tome mucha agua de limón, q dicen q ayuda al riñón, a orinar, por q amanecí con dolor?
Tengo un pequeño defecto cuando salgo siempre tengo ganas de ir al baño y me ando aguantando, será eso el causante de mis males, q tan mal estaré?
Tengo posibilidades q no sea piedra? Tengo mil preguntas y dudas, preocupaciones en mi cabeza q no puedo dormir
Ojala me puedan ayudar, a calmarme, tranquilizarme con sus consejos y experiencias

Gracias

Krissty – Guadalajara, Jalisco, México
29 De Agosto De 2012 - 04:31
Título: Tengo miedo!

Verán tengo 22 años y apenas hoy martes amanecí con un extraño e incomodo dolor en la espalda baja lado derecho, mi madre, hermana y hermano an sufrido de piedras en el riñón y cuando me vieron luego luego supieron, en fin, fui con mi Dr. Y me mando a hacer un cultivo de orina , además me receto 5 inyecciones cada 12 has de Amk Amikacina, pastillas de biomesina compuesta " supuestamente para el dolor" pues no se me ha quitado, ha disminuido levemente pero no se ha quitado, y ciprofloxacino, no se para q sea, lo q no me deja dormir esq no se, ni le pregunte ni me dijo, es si tengo piedra en el riñón o una infección, o q? Y hasta el lunes lo veré me muero de angustia, además temo de q sea piedra por el dolor dicen q es como dolor de parto, y como se deshace? Ayuda a tomar el te de riñosan a desbaratar las piedras?
Además otro punto q me inquieta es PORQUE TENGO PROBLEMAS DE RIÑON? Si hago ejercicios 4veces a la semana, tengo mas de 8 meses sin tomar ningún refresco, tomo bastante agua natural, y mis aguas frescas las tomo con splenda, osease me cuido todo lo posible, (x no verme como mis hermanos y mama) y aun así tengo problemas, xq? Xq? Xq? POR QUEEE????
Inclusive un día antes ( el lunes ) tome mucha agua de limón, q dicen q ayuda al riñón, a orinar, por q amanecí con dolor?
Tengo un pequeño defecto cuando salgo siempre tengo ganas de ir al baño y me ando aguantando, será eso el causante de mis males, q tan mal estaré?
Tengo posibilidades q no sea piedra? Tengo mil preguntas y dudas, preocupaciones en mi cabeza q no puedo dormir
Ojala me puedan ayudar, a calmarme, tranquilizarme con sus consejos y experiencias

Gracias

Krissty – Guadalajara, Jalisco, México
29 De Agosto De 2012 - 04:31
Título: Tengo miedo!

Verán tengo 22 años y apenas hoy martes amanecí con un extraño e incomodo dolor en la espalda baja lado derecho, mi madre, hermana y hermano an sufrido de piedras en el riñón y cuando me vieron luego luego supieron, en fin, fui con mi Dr. Y me mando a hacer un cultivo de orina , además me receto 5 inyecciones cada 12 has de Amk Amikacina, pastillas de biomesina compuesta " supuestamente para el dolor" pues no se me ha quitado, ha disminuido levemente pero no se ha quitado, y ciprofloxacino, no se para q sea, lo q no me deja dormir esq no se, ni le pregunte ni me dijo, es si tengo piedra en el riñón o una infección, o q? Y hasta el lunes lo veré me muero de angustia, además temo de q sea piedra por el dolor dicen q es como dolor de parto, y como se deshace? Ayuda a tomar el te de riñosan a desbaratar las piedras?
Además otro punto q me inquieta es PORQUE TENGO PROBLEMAS DE RIÑON? Si hago ejercicios 4veces a la semana, tengo mas de 8 meses sin tomar ningún refresco, tomo bastante agua natural, y mis aguas frescas las tomo con splenda, osease me cuido todo lo posible, (x no verme como mis hermanos y mama) y aun así tengo problemas, xq? Xq? Xq? POR QUEEE????
Inclusive un día antes ( el lunes ) tome mucha agua de limón, q dicen q ayuda al riñón, a orinar, por q amanecí con dolor?
Tengo un pequeño defecto cuando salgo siempre tengo ganas de ir al baño y me ando aguantando, será eso el causante de mis males, q tan mal estaré?
Tengo posibilidades q no sea piedra? Tengo mil preguntas y dudas, preocupaciones en mi cabeza q no puedo dormir
Ojala me puedan ayudar, a calmarme, tranquilizarme con sus consejos y experiencias

Gracias

Berenice davila – Queretaro
04 De Agosto De 2012 - 17:43
Título: Piedra en el riñon

Hola yo tuve una piedra en el riñon derchode 3 cm. De largo x 2cm. De alto me colocaron cateter jj y me trajeron los doctores vuelta y vuelta hasta q x fin me realizaron una litotripsia bueno no una sino 4 y xfin deshicieron la piedra q x cierto tenia forma de corazon ahora estoy esperando me retiren el cateter yo tome de todo lo q me decian ynada la deshizo solo la litotripsia es verdad los 1ros dias q me colocaron el cateter me dolia y ardia horrores y me daban ganas de orinar mas seguido pero despues ya no estoy feliz x q xfin ya no tengo nada en el riñon

Isabel – Valencia
16 De Febrero De 2012 - 06:08
Título: Piedras en el riñon

Hola estoy operada de un calculo coraliforme en el riñon bastante grande y dejaron un trozo dentro y ahora despues de 6 años se me ha hpor esto,gecho otra que me ocupa casi todo el riño,me van a hcer varias pruebas porque no saben si operarme o quitarmelo¿halguien ha pasado, gracias espero vuestra respuesta

Responder a Isabel
pantaleon – camarillo
07 De Abril De 2012 - 21:53
Título: para sacar piedras de los rinones

se pone a ervir litro y medio de agua se retira del fuego y se le pone cucharada y media de te de gobernadora y se deja reposar 10 minutos y se le saca el te del agua porque si lo dejas amarga mucho. esto se toma de 15 a 30 dias diario.yo lo tome y me ayudo a romper las piedras y cuando las arroge no tube dolor. yo vi los resultados en los primeros 5 dias cuando vas al bano vas a mirar piedritas blancas o como arena porque el te las desbarata. y tambien tomar mucha agua.espero y te ayude el te y veas buenos resultados. que Dios te bendiga. Cristo te ama.

viviana – misiones puerto iguazu
28 De Enero De 2012 - 10:47
Título: el rinon

muy bueno los consejos q nos dan tratare de cumplir con sus concejos

elena – tulancingo hgo
20 De Diciembre De 2011 - 03:44
Título: piedras en ri

hola soy una persona madura tengo 48 a

alex – M
02 De Diciembre De 2011 - 17:44
Título: Piedra en el ri

La piedra en el ri

miriam – phoenix,az
18 De Septiembre De 2011 - 03:01
Título: piedras en el rinon

hola ,,yo tuvee una cirujia donde me sacarom una piedra de mi rinon ,,en realidad era pequena ,,los doctores me dijeron qe sola podria expulsarla cosa qe no paso en fin me hicieron la cirujia y si..era pequena pero igual de dolorosa,,despues de esto me dejaron un cateter por dos semanas el cual drenaria cualquier cosa qe hubiera quedado,,al quitarmelo todo fue sencillo pero ,,me quede con un dolor en mi espalda qe realmente me asusta no se si esto le este pasando a alguien,, de esto ya hace dos meses..bueno gracias ...qe esten muy bien..

CHARO – Pasto
14 De Septiembre De 2011 - 16:58
Título: venta de ri

Se que hay mucha gente padeciendo esta enfermedad y yo se que puedo contribuir a solucionar es por esta razon que pongo en venta mi ri

marco efrain – macara, ecuador
29 De Junio De 2011 - 15:18
Título: la liptotripsia un excelente cirug

la vida hay que asumirla con tranquilidad y antes que me vengan los c

marco efrain – macara, ecuador
29 De Junio De 2011 - 15:07
Título: despues de una liptrotripsia

La vida hay que asumirla con tranquilidad y antes que me vengan los c

Jose Manuel – San Juan
30 De Abril De 2011 - 02:56
Título: Piedras de Ri

Hola veo que hay muchas personas con los problemas de calculos renales en el ri

YINA – mexico
15 De Abril De 2011 - 01:59
Título: piedras

hola buenas tardes quisiera saber como se desacen las piedrass tengo ya 1 año sufriendo los dolores,colicos y espamos de esta enfermedad....ya me operaron del riñon derecho y volvi a hacer piedras....por favor si saben de algo casero que no sea el aparato que desase las piedras me digan...gracias

eulalia – almeria
01 De Abril De 2011 - 22:10
Título: Piedras de ri

Mi madre tenia una piedra en el ri

rene – Lima
27 De Enero De 2011 - 17:40
Título: calculos solo en el riñoñ izquierdo

hola, muy buenas a todos los que leen,
he cumplido 40 años, soy un hombre que no tiene vicios, no fumo y bebo muy muy poco bebidas alcoholicas, bueno;
me he sacado un ecografiade riñoñ, y el resultado es que tengo 3 pedras de 5milimetros en el riñoñ izquierdo, y el riñoñ derecho se me ha inflamado, la verdad estoy asustado, y algo sencible con esto que me pasa,
desearia saber que tipo de agua si se bebe el agua hervida fria o agua sin gas, ( se que el agua mineral no me haria daño),
por favor expliquenme eso,

mi medico me ha recetado beber 2 litros diarios de linaza, que es como una babita que envuelve al calculo, y lo puedo expulsar,

ahora de cuando en cuando estoy con unos dolores agudos, hincadas, en el lado izquierdo del abdomen bajando el ombligo, desearia por favor que me aclaren esto,
muchas gracias.

Responder a rene
Lilianna – Barquisimeto
16 De Febrero De 2011 - 20:30
Título: C

Hola, estoy comenzando a sufruir tambi

Responder a rene
viviana – la plata
01 De Marzo De 2011 - 22:07
Título: piedras en los ri

hola, les digo que no tomen aceite con coco ,ni con limon x propia experiencia,yo tome al ser piedras grandes no pasan x el ureter,se ataviezan y van a operacion,a mi me operaron del ureter para sacar la piedra,al estar atravezada tanto tiempo se atrofio mi ri

alexis – yaracuy
23 De Enero De 2011 - 09:05
Título: calculos en los ri

quiciera saber si hay alguna medicina natural de expulsar piedras sin necesidad de operarse. tengo miedo a una operaci

Responder a alexis
thierry – Fuengirola
31 De Enero De 2011 - 23:38
Título: calculos en los ri

Pues me han aconsejado renalof que es de la empresa catalysis. No se encuentra facilemente pero si buscas en la web tienen oficina en Madrid, me dieron un telefono de un distributor en Andalucia. Es cario pero con la salud no sejuega. Mejor llamar a catalysis porque vale 60y algo y en internet te lo veden por mas de 80

Responder a alexis
montse – Reus
02 De Diciembre De 2011 - 15:38
Título: piedras en el ri

Hola alexis,he le

Responder a alexis
montse – Reus
02 De Diciembre De 2011 - 15:46
Título: piedras en el ri

Hola alexis,he le

Elena Hernandez – Rogersville Al
22 De Noviembre De 2010 - 02:51
Título: pregunta acerca de los ri

A mi madre la han operado tres veces, la ultima vez estuvo internada por 1 mes en la ultima cita que tuvo con el docotor le dijo que tomara mucho jugo de naranja, en alguna informacion dicen que es bueno tomar el jugo de la naranja y en otros lados dicen que no es bueno porque la vitamina c que contiene la naranja no es buena porque ayuda a absorber el calcio y mi hermana dice que de eso se trata de que su cuerpo absorba el calcio y que no se le vaya a los ri

Elena Hernandez – Rogersville Al
22 De Noviembre De 2010 - 02:40
Título: calculos en los ri

A mi madre la han operado 3 veces de calculos en el ri

Elena Hernandez – Rogersville Al
22 De Noviembre De 2010 - 02:40
Título: calculos en los ri

A mi madre la han operado 3 veces de calculos en el ri

desir – c
28 De Septiembre De 2010 - 12:00
Título: agua destilada

Responder a desir
Lukor – Granada (Espa
29 De Septiembre De 2010 - 07:54
Título: Confusi

Gracias por el aviso.

Ya se ha cambiado agua destilada por agua esterilizada.

Saludos.

Responder a desir
bebemos agua destilada
02 De Mayo De 2011 - 15:18
Título: mucha gente bebe agua destilada

Aqu

manuel lugo – la paz baja california sur
06 De Julio De 2010 - 00:23
Título: piedras en los ri

hola.,tengo un amigo que sufre de dicho problema en ambos ri

Florisol – San Jos
02 De Julio De 2010 - 04:02
Título: Piedras en los ri

El doctor me indic

Natalia – valencia
18 De Abril De 2010 - 08:24
Título: piedras en el ri

Hace un a

susana – san juan argentina
29 De Marzo De 2010 - 21:16
Título: tengo un calculo en el ri

enpese con un dolor donde tengo pendises y no se me quitava fui al medico y me isieron analisis luego ecografia lo tengo llevarcelo al medico y me dijo que tome dos litros de agua eso estodo susana

HEIDY – monte rey
04 De Marzo De 2010 - 01:00
Título: bla bla bla

hola pues yo diga que todo esto es mentira adios

Responder a HEIDY
manuel lugo – la paz baja california sur
06 De Julio De 2010 - 00:32
Título: bla bla bla

hola heidy que vueno que a ti no te an dolido los ri

Responder a HEIDY
javier – mexico f d
23 De Septiembre De 2010 - 20:29
Título: hola heidy

hola heidy fijate que me operaron hace 2 mese de una piedra en el rinon derecho no tienes una idea del dolor te recomiendo que tomes mucha agua y le bajes a las sales, refrescos y azucar si laguien le intertesa el dato de mi doctor aqui esta mi mail es una maravilla y no es pasado de lanza elvernis@hotmail.com

Responder a HEIDY
maribel – colima
04 De Junio De 2011 - 23:19
Título: bla bla bla

mira heidy espero nunca te duela pues no se lo deceo ni a mi peor enemigo y ademas a jente como yo k no tiene los recursos d hir con un urologo mucho menos a un hospital los remedios caseros k nos dan los agradecemos con el alma y son sin ninguna alebocia nosotros sabemos si los tomamos o no de antemano te deceo lo mejor y muy buena saludcuidate

rosaura – uruguay
27 De Enero De 2010 - 21:37
Título: calculos

hola quisiera saver.ami me operaron de calculos en la vecicula ase 1a

Responder a rosaura
maristrer – cordoba
08 De Noviembre De 2011 - 15:16
Título: bla bla bla

mira xulaa no te lo deseo hijaputi

antonio – valencia
06 De Diciembre De 2009 - 19:09
Título: igual que ustedes

hola,padezco de calculos desde hace 3 meses, el medico dice que tengo sobre 10 -12 piedras en cada ri

Responder a antonio
franky – mexico d.f
08 De Diciembre De 2009 - 22:19
Título: piedras en el ri

hola mi nombre es franky t recomiendo q t pongan un cateter doble j asi podras desacer las piedras de el ri

isabel
02 De Diciembre De 2009 - 13:01
Título: el agua solan de cabras no se si es buena para eliminar los calculos

porfavor informarme de esta agua

Alison – barcelona
21 De Septiembre De 2009 - 19:22
Título: piedras en el ri

Hoy me hicieron una ecografia y me detectaron piedras en el ri

helena – lima
18 De Septiembre De 2009 - 05:48
Título: ri

me han dicho que mi ri

salvador ramos – malaga
29 De Julio De 2009 - 18:36
Título: no bebo agua desde aces a

no bebo agua desde ace tienpo porque no me gusta ya que me ocasionas dolor de estomago y mi medico me a sacado 211 de cristales en el ri

milagros – lima
15 De Mayo De 2009 - 17:56
Título: ri

Tengo una consulta que hacerles, tengo una prima q sufre de infecion a los ri

rosa estela – lima
25 De Abril De 2009 - 11:34
Título: sabes me detectaron 2 calculos en el ri

hola yo tengo calculos en el ri

Responder a rosa estela
katty – pasaje
29 De Julio De 2009 - 03:16
Título: calculos de los ri

bueno deneria cuidarte en no tomar leche o lacteos, embutidos ya q un tipo de calculos es causado por exeso de calcio tambien deberia tomar como minimo 8 vasos de agua esto aayuda q aque los cristales minerale no se endurescan formando asi los caculos y si ya los tienes bebe en abundanci agua esto ayudarara a desintegrar el calculo
una buena pastilla para el dolor si es que te puede dar un colico renal es SERTAL COMPUESTO es muy buena para este tipo de colico o dolor asi podras ir sin problemas
recuerda beber abundante agua natural no te confundas xq tambien hay agua con gas o mineral esta es muy mala

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