Hace unos días, en un programa de la televisión, una señora mayor de 75 años hizo una actuación de danza y canto. Antes de que comenzara, la animé mentalmente con un "¡vamos campeona!". Si Sinatra pudo cantar hasta sus últimos días, ¿por qué no iban a poder otros?
En cuanto comenzó a actuar, pude comprobar que la concursante no tenía precisamente un talento del millón de euros. Cómo deseé que hubiera sido sensacional. Ya que vivimos vidas cada vez más largas, necesitamos desesperadamente modelos a seguir de mayores que nos enseñen de lo que somos capaces a una avanzada edad.
Hay actualmente en el mercado multitud de libros de auto-ayuda para la edad madura de los que podemos echar mano. Por ejemplo, ahí está Art Linkletter, con casi cien años, escribiendo libros y haciendo numerosas actuaciones. Cuando lo entrevistaron acerca de su libro, "Cómo hacer del resto de tu vida lo mejor de tu vida", el tipo mostró una mente super abierta y despejada, con unos razonamientos que ya quisieran chavales de veinte años.
He llegado a ver atletas de más de 65 años hacer cosas con una flexibilidad que ni yo mismo a mis treinta podría o me partiría una pierna en el intento. Llevar una vida saludable a partir de cierta edad es fundamental. Con una alimentación variada y equilibrada, y haciendo un poquito de ejercicio diario, podemos llegar a una edad muy avanzada en unas condiciones que ni nosotros mismos imaginamos. El principal problema a avanzada edad es la soledad, y la falta de actividad. Sólo hay que salir a la calle y dar un paseo de unos 30 minutos diarios para empezar a ponerse en forma. Y poquito a poco plantearse otras metas.
Y no digan que no tienen qué hacer o no saben por dónde empezar. Hoy en día hay una enorme variedad de actividades para mayores planteadas por los Estados, por gobiernos locales, por programas especiales de Cajas de Ahorros, etc. La alegría y las ganas de vivir la vida plenamente incluso a avanzadas edades comienzan en uno mismo.
El miedo es en ocasiones algo saludable. Nos hace pararnos y pensar. Nos fuerza a afrontar la realidad. Por contra, el miedo irracional no impide hacer aquello que queremos y podríamos hacer si lo intentáramos. Si sólo no nos hubiéramos dejado sujetar por esa maldita vocecita que nos dice "¡cuidado, eres demasiado mayor!"... Necesitamos modelos a seguir como esos mayores que vemos por la tele, que nos encontramos corriendo por el parque y a los que ni somos capaces de seguir. Modelos para que todos nuestros padres, abuelos, bisabuelos... valoren y sigan viviendo su vida al máximo incluso a las más avanzadas edades.
Tienes que empezar a vivir tu vida al máximo desde ya. No puedes esperar a cumplir los 80 y darte cuenta de que has perdido toda tu juventud y flexibilidad. Aunque puedes mejorar enormemente, sí que es cierto que cuanto más esperes, más difícil será. Así que ya sabes, empieza desde hoy mismo para tener una vida saludable y plena, ¡no dejes para mañana lo que puedas empezar hoy!
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